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硒與免疫力|預(yù)防癌癥，提高免疫力是根本

文章來源：桂仁醫(yī)藥發(fā)表時間：2018-09-01 10:20:16

免疫功能是人體自身抵抗各種疾病的能力，也就是中醫(yī)講的“正氣”。專家認(rèn)為，免疫系統(tǒng)可以識別各種突變的細(xì)胞，在腫瘤尚未形成前將其從體內(nèi)消除。可以說免疫力是抗擊癌癥一副“良藥”，人人都有可以利用免疫力來抗擊癌癥，而幫助癌癥病人提高免疫力，補硒起到了關(guān)鍵作用。

當(dāng)我們自身免疫能力強(qiáng)的時候，各種衛(wèi)士都很勇猛，足以對抗周圍環(huán)境使人體處于健康狀態(tài)。相反，當(dāng)人體免疫力低下時，健康衛(wèi)士精神萎靡，無力抗敵，生病和患癌的幾率就會大大增加。如在國內(nèi)外接受腎臟移植的病人，要使用抑制免疫的藥物，來維護(hù)移植腎臟的正常存活。這類患者在他們的一生中，患癌癥的機(jī)會比正常人高十倍或更多。

美國一項研究表明，每天補充200微克有機(jī)硒，癌癥死亡率可下降50%，癌癥總發(fā)病率可下降37%。硒元素能選擇性地提高免疫力細(xì)胞增殖蛋白的合成和DNA(脫氧核糖核酸)的復(fù)制，從而抑制癌細(xì)胞的生長、繁殖。硒能提高免疫力血管的形成，從而控制癌細(xì)胞繁殖和轉(zhuǎn)移。
硒與免疫力

除了日常補硒保健之外，還應(yīng)注意這幾點：

1、合理的飲食

常言說：食大壓病，強(qiáng)調(diào)均衡營養(yǎng)，注重扶正補虛，這也是我們常說的“食療”，食療的目的就是保證癌癥病人有足夠的營養(yǎng)補充，提高機(jī)體的抗病能力，促進(jìn)病人的康復(fù)。

2、充足的睡眠

睡眠與人體免疫力密切相關(guān)。臨床專家的研究表明，睡眠時人體會產(chǎn)生一種稱為胞壁酸的睡眠因子。此因子促使白血球增多、巨噬細(xì)胞活躍、肝臟解毒功能增強(qiáng)，從而將侵入人體的細(xì)菌和病毒消滅。

3、適當(dāng)?shù)倪\動

試驗表明，每天運動30到45分鐘，每周5天。持續(xù)12周后，人體的免疫細(xì)胞數(shù)目會增加，抵抗力也相對增強(qiáng)。如快走、慢跑、羽毛球、游泳、自行車、兵乓球、瑜伽等。

4、樂觀的心態(tài)

樂觀的心態(tài)可以維持人體處于一個好的狀態(tài)。尤其是在現(xiàn)今社會，巨大的心理壓力會導(dǎo)致對人體免疫系統(tǒng)有抑制作用的荷爾蒙成分增多，從而降低免疫系統(tǒng)的功能，誘導(dǎo)腫瘤的發(fā)生。

所以，在預(yù)防和治療癌癥的時候，要重視提高人體免疫功能，在病后的恢復(fù)期，要維護(hù)自己的免疫功能處于正常狀態(tài)。提倡心胸豁達(dá)、與人為善、積極樂觀，保持良好心態(tài)，還要注意合理膳食、適當(dāng)鍛煉身體及定量補硒保健，以維護(hù)良好的免疫功能。（文章內(nèi)容來源網(wǎng)絡(luò)，僅供參考，如有不當(dāng)之處請聯(lián)系刪除）