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步入中年易血液粘稠，警惕這3個(gè)癥狀外可多補(bǔ)硒

文章來源：桂仁醫(yī)藥發(fā)表時(shí)間：2018-09-13 11:08:38

血脂異常是心血管疾病的高危因素。特別是步入中年的人，血液粘稠問題是最多的，因此更要警惕身體的一些癥狀，及時(shí)采取有效手段加以控制，才能阻止并發(fā)癥的發(fā)生，比如適當(dāng)補(bǔ)硒，研究表明，硒元素和血液的粘稠的問題息息相關(guān)，補(bǔ)硒可幫助疏通血管，減低血液粘稠度。

血液是怎么一天天變粘稠的？

血液粘稠是血液中紅細(xì)胞、白細(xì)胞、血小板數(shù)量增多或者血液中膽固醇、脂質(zhì)、蛋白質(zhì)、糖增多，使血液呈現(xiàn)“聚、濃、黏”的現(xiàn)象。

血液粘稠其實(shí)是富貴病的一種，長期大量進(jìn)食高脂油膩食物，長期營養(yǎng)過剩，從而使血液中的脂肪、氨基酸、蛋白質(zhì)、糖的含量日益升高，日積月累血液就會(huì)越來越粘稠。再加上生活不規(guī)律、過量吸煙、飲酒、熬夜都會(huì)使血液成分發(fā)生改變，加劇血液粘稠。

身體出現(xiàn)4個(gè)癥狀，警惕血液粘稠

1.視力下降，看東西模糊不清

這種現(xiàn)象被成為“陣發(fā)性視力模糊”，主要是由于自身血液過于粘稠，血流出現(xiàn)不暢，營養(yǎng)物質(zhì)和癢分都無法及時(shí)供給視神經(jīng)，緊接著就會(huì)導(dǎo)致視網(wǎng)膜以及看東西視物模糊的現(xiàn)象。

2.出現(xiàn)氣短、胸悶、心悸

血液粘稠會(huì)影響心臟的血液供給，容易導(dǎo)致血管堵塞、動(dòng)脈粥樣硬化、高血脂等問題，影響心血管的健康，使人出現(xiàn)氣短胸悶，心悸，呼吸不暢等。

3.身體出現(xiàn)黃色結(jié)節(jié)

身體出現(xiàn)黃色、橘黃色或棕紅色的結(jié)節(jié)、疹子或斑塊，如指關(guān)節(jié)、臀部、手背、肘關(guān)節(jié)和膝關(guān)節(jié)等，這些都是血脂異常的信號(hào)。

4.午后犯困夜晚清醒

嗜睡、經(jīng)常頭昏腦漲也是高血脂的信號(hào)。尤其是午后犯困、夜晚清醒的人，一定要警惕高血脂。

研究表明：適當(dāng)補(bǔ)硒可降低血液粘稠度

李愛陽等（1999）的動(dòng)物實(shí)驗(yàn)證明，硒可明顯降低紅細(xì)胞積壓、紅細(xì)胞聚集性和紅細(xì)胞聚集指數(shù)，使血液粘度降低，達(dá)到活化血液流變性的目的。

可見硒元素和血液的粘稠的問題息息相關(guān)，補(bǔ)硒可幫助疏通血管，減低血液粘度。

但是硒的一種不能自身合成的元素，只能通過食物進(jìn)行補(bǔ)充，食補(bǔ)的硒含量對(duì)于血液粘稠的人來說是遠(yuǎn)遠(yuǎn)不夠的，因此平時(shí)在飲食中可加入海藻植物硒，能很好的解決這個(gè)問題，能快速被血液所吸收和轉(zhuǎn)化，其吸收利用率是食物的幾十倍。（文章內(nèi)容來源網(wǎng)絡(luò)，僅供參考，如有不當(dāng)之處請聯(lián)系刪除）