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關(guān)于如何補(bǔ)硒，這些很多人都忽視了

文章來(lái)源：桂仁醫(yī)藥發(fā)表時(shí)間：2019-01-16 10:49:39

關(guān)于補(bǔ)硒，小編接到的終端客戶中，問(wèn)的最多的就是“如何補(bǔ)硒”這個(gè)問(wèn)題。可見(jiàn)，隨著硒知識(shí)的普及，還是有很多人不知道如何補(bǔ)硒的，甚至有盲目補(bǔ)硒的現(xiàn)象存在。所以，當(dāng)你還在疑惑怎么補(bǔ)硒的時(shí)候，千萬(wàn)別忽視這幾點(diǎn)，花幾分鐘看一下，對(duì)你補(bǔ)硒有好處。

1，切勿多種元素補(bǔ)充

機(jī)體需要多種營(yíng)養(yǎng)素來(lái)保證機(jī)體的正常運(yùn)作，有的人服用多種礦物質(zhì)片，覺(jué)得這樣可以一次性全部補(bǔ)充上。殊不知人體不是機(jī)器，如果本身不缺乏，盲目補(bǔ)充，適得其反。

人體內(nèi)的微量元素都有著一個(gè)平衡系統(tǒng)，單一補(bǔ)充某種元素，一旦過(guò)量，就會(huì)影響其它元素的吸收利用。因此不論怎么補(bǔ)硒，最好不要多種元素一塊補(bǔ)充，堅(jiān)持缺什么補(bǔ)什么，補(bǔ)硒最好單純性定向補(bǔ)充。
關(guān)于如何補(bǔ)硒，這些很多人都忽視了

2.大劑量盲目補(bǔ)充

有的人以為補(bǔ)硒補(bǔ)的越多越好。其實(shí)營(yíng)養(yǎng)學(xué)會(huì)早已規(guī)定成人日補(bǔ)硒量為50-250微克，最高不可超過(guò)400微克，有疾病的人群想要補(bǔ)硒的話，需要大劑量補(bǔ)充，具體的服用量需要按照醫(yī)生或者營(yíng)養(yǎng)師的囑咐。切忌盲目補(bǔ)充。

另外，提醒想要補(bǔ)硒朋友，購(gòu)買補(bǔ)硒產(chǎn)品的時(shí)候，可以對(duì)比一下產(chǎn)品規(guī)格，目前市面上片劑小含量高的產(chǎn)品少，消費(fèi)者可以計(jì)算一下每片的含硒量，不要買了含量低的產(chǎn)品，避免長(zhǎng)期服用達(dá)不到預(yù)期的效果。

3.產(chǎn)品成分影響吸收率

我們一直強(qiáng)調(diào)補(bǔ)硒，是因?yàn)闄C(jī)體血硒水平關(guān)乎人體健康，說(shuō)白了對(duì)身體有幫助的只是硒元素，

而產(chǎn)品的好壞取決于產(chǎn)品本身的有機(jī)硒成分，好的硒源決定硒的吸收利用率。如果產(chǎn)品成分不好，補(bǔ)的再多也是白搭，反而給身體帶來(lái)風(fēng)險(xiǎn)。

市面上有海藻植物硒、蘑菇硒、麥芽硒等為主要成分的補(bǔ)硒產(chǎn)品，但是據(jù)查閱資料發(fā)現(xiàn)，蘑菇硒、麥芽硒等雖然屬于有機(jī)硒，但是半有機(jī)硒，是無(wú)機(jī)硒轉(zhuǎn)化而來(lái)的。其中海藻植物硒是直接從深海藻類植物中直接提取的有機(jī)硒，有機(jī)硒原料占比99.7%，溶解率高達(dá)98.8%，吸收率高。

最后，小編還要提醒一點(diǎn)，選“硒”應(yīng)以實(shí)用和性價(jià)比為首選，不要不顧體質(zhì)和經(jīng)濟(jì)基礎(chǔ)，盲目選擇進(jìn)口昂貴的補(bǔ)硒產(chǎn)品。俗話說(shuō)“物以稀為貴”，那些高檔的進(jìn)口的補(bǔ)硒產(chǎn)品，其實(shí)并無(wú)奇特的食療作用，相反國(guó)產(chǎn)的十分平常的硒片產(chǎn)品卻有著值得重視的含硒量?jī)r(jià)值。（文章內(nèi)容來(lái)源網(wǎng)絡(luò)，僅供參考，如有不當(dāng)之處請(qǐng)聯(lián)系刪除）