1. <b id="jwip7"><menuitem id="jwip7"></menuitem></b>
        

          <th id="jwip7"><progress id="jwip7"></progress></th>
          <b id="jwip7"><abbr id="jwip7"></abbr></b>
          

          <th id="jwip7"><progress id="jwip7"></progress></th>
          <tfoot id="jwip7"><menuitem id="jwip7"></menuitem></tfoot>
          <del id="jwip7"><form id="jwip7"></form></del>
          
	
    
          
    	
          
           
          您好，歡迎光臨鄭州桂仁醫(yī)藥科技有限公司！
          
           
          
            
          
                
                
            
          
            
        
          
        
   
          

          



    
    
    
    
          
    	
          
            
          
                
          當(dāng)前位置：首頁 > 新聞動(dòng)態(tài) > 健康知識(shí) > 額外補(bǔ)硒有用嗎？每天需要補(bǔ)充多少硒？
          
            
          
            
          
                
          
                    
                    
                    
                    
                    
                    
                    
                
          
            
          
        
          
    
          
    
    
          
    	
          
        	
          
            	
          額外補(bǔ)硒有用嗎？每天需要補(bǔ)充多少硒？
          
                
          文章來源：桂仁醫(yī)藥發(fā)表時(shí)間：2019-06-20 11:13:29
          
                
          微量元素硒是人體必需微量礦物質(zhì)營養(yǎng)素，對維持我們正常生理活動(dòng)有著十分重要的作用，無論是生長發(fā)育、氧化防御、調(diào)控代謝，還是損傷修復(fù)，硒都是必不可少的。

          所以，近些年補(bǔ)硒已成為一種科學(xué)的生活方式，越來越多的人去主動(dòng)補(bǔ)硒。但是，在如何補(bǔ)硒的事情上，還是有很多人不知道每天補(bǔ)充多少硒，是否需要額外補(bǔ)硒，所以今天小編就來簡單說一下：
          

          每天需要補(bǔ)充多少硒？
          

          中國衛(wèi)生部2017年發(fā)布的最新《中國居民膳食營養(yǎng)素參考攝入量》指出，我國成年人推薦每天補(bǔ)充60微克的硒元素，最高每天可攝入400微克的硒元素。其他年齡補(bǔ)硒參考量：
          
額外補(bǔ)硒有用嗎？每天需要補(bǔ)充多少硒？
          

          普通保健人群每天服用50-250微克即可，一些疾病患者需要根據(jù)身體情況適當(dāng)增加補(bǔ)硒劑量。不過需要注意的是，硒的界限中毒量與最大劑量很近，但是如果有攝入大量硒元素的特殊需求，請務(wù)必聽從醫(yī)生的指導(dǎo)下科學(xué)補(bǔ)硒。
          

          那么是否需要額外補(bǔ)硒？
          

          硒元素的來源，食物是一方面，富硒的食物來源主要是海鮮、動(dòng)物內(nèi)臟，其他的一些肉類、谷物還有奶制品也可以提供一部分。但是食物含硒量多少，取決于植物所生長的土壤當(dāng)中的含量、土壤的酸堿度還有硒元素的存在形式。
          

          然而，我國是一個(gè)缺硒大國，缺硒土壤覆蓋了全國72%的土地。總膳食結(jié)構(gòu)調(diào)查顯示，中國居民日常飲食中硒攝入量遠(yuǎn)遠(yuǎn)達(dá)不到中國營養(yǎng)學(xué)會(huì)推薦的標(biāo)準(zhǔn)。所以我們需要額外補(bǔ)硒，來滿足機(jī)體所需。
          

          經(jīng)過介紹，相信大家對如何補(bǔ)硒也有了一定的了解，至于如何選擇補(bǔ)硒產(chǎn)品，不外乎概念問題、安全問題、功效問題、含量問題等，可以參考《怎樣才算是好的補(bǔ)硒產(chǎn)品？》。希望大家謹(jǐn)慎選擇，找到真正利于大家身體的好產(chǎn)品。Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: 16px; font-weight: 700; text-indent: 35px;">（文章內(nèi)容來源網(wǎng)絡(luò)，僅供參考，如有不當(dāng)之處請聯(lián)系刪除）
          

           
          

          
                
            
          
            
        
          
        
          
        	
        	
          
            	
          聯(lián)系我們
          
                
          
                	
                	
          聯(lián)系電話
          
                
                    
          0371-60999408
          
                
          
            
          
        
          
    
          
    
    
    
          
    
    
          
        
          版權(quán)所有：鄭州桂仁醫(yī)藥科技有限公司丨 聯(lián)系電話  0371-60999408 丨 公司郵箱：[email protected] 丨營業(yè)執(zhí)照 丨國家公安機(jī)關(guān)標(biāo)志豫公網(wǎng)安備 41019702002242號 | 豫ICP備13020738號-1

		
          
    
          

          


          回到頂部
          
 










          

          

          1. <b id="jwip7"><menuitem id="jwip7"></menuitem></b>
              

                <th id="jwip7"><progress id="jwip7"></progress></th>
                <b id="jwip7"><abbr id="jwip7"></abbr></b>
                

                <th id="jwip7"><progress id="jwip7"></progress></th>
                <tfoot id="jwip7"><menuitem id="jwip7"></menuitem></tfoot>
                <del id="jwip7"><form id="jwip7"></form></del>
                

狠狠操狠狠干天天操老骚逼
|
免费成人视频在线豆花
|
在线亚洲免费视频二
|
黄片无码在线免费观看
|
夜色在线影院 无码
|