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文章來源：www.lanfeng-group.com發(fā)表時(shí)間：2022-03-08 15:07:27

靈芝孢子粉扶正固本、五臟皆補(bǔ)，能全面調(diào)理健康，對(duì)人體有諸多益處。關(guān)于靈芝孢子粉該怎么吃？是很多人都想了解的事。今天就來整理一下服用靈芝孢子粉的完整注意事項(xiàng)。

服用靈芝孢子粉的水溫和水量

1）服用水溫

一般建議用60℃—80℃的溫開水，這個(gè)水溫沖泡好后可立即服用。如果用85℃以上開水沖服，更有利于靈芝孢子粉充分溶解，直觀感受是靈芝孢子油花更明顯。

2）服用水量

建議1克靈芝孢子粉兌50ml水，大約為一次性水杯的量，其實(shí)多一點(diǎn)少一點(diǎn)關(guān)系也不大。

溫馨提示：

靈芝孢子粉服用效果其實(shí)與水溫、水量沒有直接關(guān)系，主要是功效成分含量、破壁率、服用劑量和服用周期的影響。所以一定要選擇優(yōu)質(zhì)、合格的破壁靈芝孢子粉，并堅(jiān)持長(zhǎng)期服用和足量服用。

靈芝孢子粉的服用時(shí)間

1）一般建議早上起床半小時(shí)后或早飯前半小時(shí)空腹服用，空腹服用，吸收效果更好，更利于藥效發(fā)揮！

2）腸胃功能比較弱的人，服用靈芝孢子粉需要注意：

① 飯后再服用靈芝孢子粉，以減少對(duì)腸胃的直接刺激。

② 劑量一點(diǎn)，沖泡得稀一點(diǎn)，服用到腸胃無不適感后再改為空腹吃。

3）想要調(diào)理睡眠的，一般建議服用時(shí)間是晚飯后半小時(shí)或者睡前2小時(shí)服用。（服用安定藥物的，不能馬上停藥，避免出現(xiàn)戒斷反應(yīng)）。

4）有些應(yīng)酬比較多，喝酒多的人，可以在喝酒前或酒后半小時(shí)服用靈芝孢子粉，有助于排毒解毒，保肝護(hù)肝。

服用靈芝孢子粉常見問題

1）女性經(jīng)期是否能服用

如果經(jīng)期量比較大，靈芝孢子粉建議停服幾天；如果經(jīng)期量不大，可以正常服用。

2）感冒期間是否能服用

感冒期間靈芝孢子粉可以正常服用，有助于恢復(fù)健康。但是需要注意，如果感冒有發(fā)燒的癥狀，靈芝孢子粉暫停服用。

3）吃抗生素類藥品時(shí)是否能服用

配合抗生素類藥品同時(shí)應(yīng)用，服用時(shí)間以間隔1-2個(gè)小時(shí)為宜。

4）服用時(shí)是否可添加蜂蜜、白糖

一般不建議添加其他東西，最好是喝純的靈芝孢子粉。有些人如果有點(diǎn)怕苦，血糖正常，可以適當(dāng)加蜂蜜或白糖。（女性乳腺增生患者，不建議添加蜂蜜）

5）服用后若有瞑眩反應(yīng)如何應(yīng)對(duì)

少數(shù)人服用靈芝孢子粉初期會(huì)出現(xiàn)輕微不適反應(yīng)，如咽干、便秘等，常被誤視為藥物的副作用，事實(shí)上，這是中醫(yī)所說的“瞑眩反應(yīng)”，是一種排毒作用、也是發(fā)揮效果的前兆。

建議適度減量后繼續(xù)服用，或分次服用，待癥狀減輕或消失后，即恢復(fù)正常的用量。

6）其他

服用靈芝孢子粉期間，保持心態(tài)平和，使體內(nèi)血脈通暢，各器官也能和諧運(yùn)轉(zhuǎn)，事半功倍。

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