1. <b id="jwip7"><menuitem id="jwip7"></menuitem></b>
        

          <th id="jwip7"><progress id="jwip7"></progress></th>
          <b id="jwip7"><abbr id="jwip7"></abbr></b>
          

          <th id="jwip7"><progress id="jwip7"></progress></th>
          <tfoot id="jwip7"><menuitem id="jwip7"></menuitem></tfoot>
          <del id="jwip7"><form id="jwip7"></form></del>
          
	
    
          
    	
          
           
          您好，歡迎光臨鄭州桂仁醫(yī)藥科技有限公司！
          
           
          
            
          
                
                
            
          
            
        
          
        
   
          

          



    
    
    
    
          
    	
          
            
          
                
          當前位置：首頁 > 新聞動態(tài) > 健康知識 > 提高免疫力，補充維C是關鍵
          
            
          
            
          
                
          
                    
                    
                    
                    
                    
                    
                    
                
          
            
          
        
          
    
          
    
    
          
    	
          
        	
          
            	
          提高免疫力，補充維C是關鍵
          
                
          文章來源：www.lanfeng-group.com發(fā)表時間：2022-12-07 15:13:06
          
                
          面對疫情形勢嚴峻，看著數(shù)據(jù)不斷變化，大家除了為疫情揪心的同時也要做好防護工作，除了要戴好口罩做好消毒工作外，還要提高自身抵抗力!
          

           
          

          一、維生素C是如何提高抵抗力
          

           
          

          提高身體抵抗力，可以補充維生素C。
          

           
          

           
          

          維生素C又名抗壞血酸，是一種水溶性的維生素，它具有抗氧化，促進鐵的吸收、轉運和貯備，解毒，提高免疫力等作用。
          

           
          

          那它是怎么提高人體抵抗力的呢？其實人體的抵抗力來自體內的免疫系統(tǒng)，它是由免疫器官、免疫細胞以及免疫因子組成。
          

           
          

          當維生素C進入人體后，會加速紅細胞生長從而中和毒素，促進抗體生成，來增強機體的解毒功能，它可以抵御生物人體所接觸到的一切病原體、病毒、菌類等侵襲從而增強機體的抵抗能力。
          

           
          

          二、吃這些食物來補充維C
          

           
          

          維生素C廣泛存在于各種蔬菜水果或飲品中，因此補充維C的方法就是要飲食均衡，適量攝入。
          

           
          

          根據(jù)《中國食物成分表》記載，在常見蔬菜中有：彩椒、芥菜、小白菜、羽衣甘藍、青椒、菜花、苦瓜、西蘭花。
          

           
          

          而在常見水果中，也有：刺梨、酸棗、冬棗、番石榴、獼猴桃、草莓、木瓜、荔枝。通過合理搭配，通常大多數(shù)人都可以確保足夠量的維生素C攝入。
          

           
          

          維生素C作為水溶性維生素又是極易流失的，一方面由于遇水容易溶解；另一方面它還不耐高溫，有些蔬菜在高溫翻炒后其內所含的維生素C就所剩無幾了。
          

           
          

          因此在日常蔬果的處理中也要多加注意，洗菜時間不要太長，烹飪富含維生素C的食物溫度不要過高，加熱時間不要過長，以減少維生素C 的流失。
          

           
          

          在日常生活中，我們要盡量選擇新鮮蔬果，科學烹飪，給機體提供充足的維生素C來促進人體的健康。如果一個人長期維生素C供應不足，比如經(jīng)常吃盒飯、外賣、方便食品等，或因為生理原因增加了維生素C的消耗量，比如感染、燒傷、應激等情況，就要適當補充維生素C。
          

           
          

           
          

           
          

           
          

          （內容來源網(wǎng)絡，僅供參考，如有不當之處請聯(lián)系刪除） 
          

          
                
            
          
            
        
          
        
          
        	
        	
          
            	
          聯(lián)系我們
          
                
          
                	
                	
          聯(lián)系電話
          
                
                    
          0371-60999408
          
                
          
            
          
        
          
    
          
    
    
    
          
    
    
          
        
          版權所有：鄭州桂仁醫(yī)藥科技有限公司丨 聯(lián)系電話  0371-60999408 丨 公司郵箱：[email protected] 丨營業(yè)執(zhí)照 丨國家公安機關標志豫公網(wǎng)安備 41019702002242號 | 豫ICP備13020738號-1

		
          
    
          

          


          回到頂部
          
 










          

          

          1. <b id="jwip7"><menuitem id="jwip7"></menuitem></b>
              

                <th id="jwip7"><progress id="jwip7"></progress></th>
                <b id="jwip7"><abbr id="jwip7"></abbr></b>
                

                <th id="jwip7"><progress id="jwip7"></progress></th>
                <tfoot id="jwip7"><menuitem id="jwip7"></menuitem></tfoot>
                <del id="jwip7"><form id="jwip7"></form></del>
                

国产精品久久影院
|
久碰超碰
|
久久视频成人
|
51无码人妻精品1国产蜜芽
|
日本国产高清视频
|