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          脂肪肝患者自然治療十大方法
          
                
          文章來源：www.lanfeng-group.com發(fā)表時間：2017-02-22 09:53:09
          
                
          俗話說病從口入，脂肪肝患者確實(shí)是這樣的，這是一種吃出來的病。想要治療脂肪肝，除了管住嘴邁開腿外，還要注重養(yǎng)生保健補(bǔ)充微量元素來緩解癥狀，多管齊下效果顯著。
          

          脂肪肝患者自然治療十大方法：
          

          1.合理膳食
          

          脂肪肝常常提出“控制飲食”說法，控制飲食不是讓脂肪肝的朋友吃不飽，指的是合理膳食，盡量選擇健康的烹飪方式，少吃油膩，含糖量高的食物，不吃動物內(nèi)臟油炸食物。
          

          2.少吃鹽
          

          每天攝入的鹽量以5——6克為限
          

          3.多吃降脂食物
          

          燕麥、小米等粗糧，黑芝麻、黑木耳、海帶、發(fā)萊以及菜花等綠色新鮮蔬菜
          

          4.避免辛辣食物
          

          患者應(yīng)該少吃辛辣、刺激的食物、像洋蔥、蒜、辣椒、酒類等，蔥、蒜，姜、辣椒等“四辣”可吃，但不宜多食
          

          5.戒酒
          

          長期嗜酒者肝穿刺活檢，75%～95%有脂肪浸潤。還有人觀察，每天飲酒超過80～160克則酒精性脂肪肝的發(fā)生率增長5～25倍，肝臟不好的人一定要戒酒。
          

          6.補(bǔ)充礦物質(zhì)
          

          每天補(bǔ)充足夠的鎂，鈣，鋅，硒等礦物質(zhì)，尤其是肝硬化，肝纖維患者更應(yīng)該注意微量元素的補(bǔ)充，激活肝細(xì)胞。
          

          7.堅(jiān)持鍛煉多運(yùn)動
          

          每天慢跑30分鐘，每周堅(jiān)持四到五次，不要著急，切忌在短時間內(nèi)快速降低體重。
          

          8.補(bǔ)硒 能讓肝臟中谷胱甘肽過氧化物酶的活性達(dá)到正常水平，對養(yǎng)肝護(hù)肝起到良好作用，硒化卡拉膠為主要原料制成的硒片。
          

          9.適當(dāng)飲水
          

          患者應(yīng)該適當(dāng)飲水，促進(jìn)排泄，減少體內(nèi)的廢物、毒素。
          

          10.心情要陽光
          

          凡事心情開朗明媚，不暴怒，少氣惱，放松精神狀態(tài)緩解心理壓力。Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: 12px;">（文章內(nèi)容來源網(wǎng)絡(luò)，僅供參考，如有不當(dāng)之處請聯(lián)系刪除）
          

           
          

           
          

           
          

           
          

           
          

           
          

          
                
            
          
            
        
          
        
          
        	
        	
          
            	
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