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          正常人保健可以吃硒片嗎
          
                
          文章來(lái)源：www.lanfeng-group.com發(fā)表時(shí)間：2017-04-21 10:01:24
          
                
          微量元素硒與鈣、鐵、鋅等維生素相同，他們都是人體必備的營(yíng)養(yǎng)元素，正常人保健可以補(bǔ)充鈣片，同理正常人保健也是可以補(bǔ)充硒片的。人體缺硒有哪些癥狀，正常人補(bǔ)充微量元素為多少?
          

          正常人保健可以吃硒片嗎
          

          中國(guó)營(yíng)養(yǎng)學(xué)會(huì)1998年10月修訂的“每日膳食營(yíng)養(yǎng)供給量”已將硒列為15種每日膳食營(yíng)養(yǎng)素之一，提出一個(gè)成年人每天對(duì)硒的適宜攝入量是50-250微克。我國(guó)有70%以上人口生活在缺硒地區(qū)，從日常膳食中得不到人體每天最低需要的微量元素硒50微克。凡是從日常飲食中得不到人體每日所需的最低需求量就需要補(bǔ)硒。若按人體對(duì)硒的生理需要量來(lái)衡量，中國(guó)至少有10億以上的人群需要補(bǔ)硒。
          

          缺少微量元素硒的主要表現(xiàn)為：脫發(fā)、脫甲，部分患者出現(xiàn)皮膚癥狀，少數(shù)患者可出現(xiàn)神經(jīng)癥狀及牙齒損害。人輕度或中度缺硒，其征兆或癥狀不明顯，可以到醫(yī)院進(jìn)行微量元素檢測(cè)確定。了解更多的身體缺硒信息可參考《如何在10秒內(nèi)察覺(jué)身體缺硒》
          

          正常人保健補(bǔ)充硒，其作用為提高免疫力，增強(qiáng)體質(zhì)，達(dá)到預(yù)防疾病的目的，還可以預(yù)防人體重金屬元素中毒。其他慢性疾病人群補(bǔ)硒可以修復(fù)受損細(xì)胞，恢復(fù)其正常功能，增強(qiáng)自愈力。Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: 12px;">（文章內(nèi)容來(lái)源網(wǎng)絡(luò)，僅供參考，如有不當(dāng)之處請(qǐng)聯(lián)系刪除）
          

           
          

           
          

           
          

          
                
            
          
            
        
          
        
          
        	
        	
          
            	
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