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          男人過了40歲，需要注意這幾點(diǎn)
          
                
          文章來源：www.lanfeng-group.com發(fā)表時(shí)間：2020-07-29 10:19:37
          
                
          雖說女人相比男人衰老速度要稍微快一點(diǎn)，但衰老畢竟是正常的生理變化，隨著年齡的增長(zhǎng)，歲月難免會(huì)留下痕跡。
          

          而且40歲對(duì)于男性而言是人生的重要階段，這個(gè)時(shí)期男性壓力負(fù)擔(dān)比較重，身體各項(xiàng)機(jī)能也有所退化，體質(zhì)下降。再加上一些不良的飲食習(xí)慣，生活習(xí)慣，會(huì)導(dǎo)致身體越來越差，所以上了40歲的男人，一定要注意以下幾個(gè)問題。
          

          男人過了40歲，注意“3不要”
          

          1.不要吃太咸
          

          

          隨著食物的多樣性，人們口味也在逐漸發(fā)生變化，更傾向于重口味食物。我國(guó)北方地區(qū)尤其比較重口味，做菜的時(shí)候放的鹽比較多，攝入量過大很容易導(dǎo)致一些心血管疾病。
          

          當(dāng)上了40歲之后一定有體質(zhì)下降，免疫力降低是疾病容易產(chǎn)生的階段。所以在飲食方面一定要多加注意，如果每天攝入過多的鹽分對(duì)身體健康非常不利，因?yàn)辂}分的代謝主要依靠汗液和腎臟。鹽分?jǐn)z入過多會(huì)加重腎臟負(fù)擔(dān)，影響血管健康，讓身體患上三高。而且隨著年齡的增加，新陳代謝速度，消化速度都會(huì)減慢，堆積在體內(nèi)中的鹽分油脂，等都會(huì)很難被消化掉。平常的時(shí)候也可宜用含有硒的營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充劑來提高身體免疫力，硒具有抗氧化，可增強(qiáng)人體內(nèi)的體液免疫功能，細(xì)胞免疫功能和非特異性免疫功能，因此缺硒是萬萬不可的。
          

          2. 不要長(zhǎng)期熬夜
          

          

          很多上了年紀(jì)的人可能都會(huì)有這樣的體驗(yàn)。年輕的時(shí)候，熬夜通宵，第2天照樣還是精力充沛，但如果上了40歲的話，熬夜就很難再恢復(fù)精神。
          

          而且熬夜對(duì)于身體健康有很大的損傷，晚上正是身體各個(gè)器官休息排毒的時(shí)間，如果在這個(gè)時(shí)間段，身體仍然處于活躍的狀態(tài)，器官得不到休息容易損傷腎經(jīng)，消耗氣血，從而引發(fā)脫發(fā)，記憶力減退等癥狀，長(zhǎng)期熬夜還會(huì)加重肝臟負(fù)擔(dān)，影響身體代謝消化。(內(nèi)容來源網(wǎng)絡(luò)，僅供參考，如有不當(dāng)之處請(qǐng)聯(lián)系刪除）
          

          
                
            
          
            
        
          
        
          
        	
        	
          
            	
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