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          為什么喝酒的人需要補充硒？
          
                
          文章來源：www.lanfeng-group.com發(fā)表時間：2022-05-04 14:20:31
          
                
           
          

          飲酒傷肝人所共知，但是很多人不會把硒與飲酒聯(lián)系起來，要知道，飲酒會導致肝臟里面的硒元素加速流失，影響肝臟的代謝、解毒功能等，進而引發(fā)各種肝臟疾病。所以，愛喝酒的人一定要注意硒元素的補充。
          

           
          

          為什么喝酒的人需要補硒？
          

           
          

          飲酒首先引起肝臟內(nèi)硒的流失，要知道肝臟多方位的代謝活動需要硒的保護，若不及時補充，肝臟中的谷胱甘肽過氧化物酶的活性就會受到抑制，肝臟就會失去應有的生理功能，而造成體內(nèi)自由基脂質(zhì)過氧化物和其他毒素的大量堆積，進一步導致心、肝、肺、腦等多個器官的健康。
          

           
          

          世衛(wèi)組織發(fā)布的《全球酒精與健康報告2018》中，中國飲酒率達到48％，其中45-59歲之間是飲酒重災區(qū)，飲酒率可達到62％，每年因酒精而死亡的中國人卻達到70萬之多。
          

           
          

          所以飲酒需節(jié)制，而且在飲酒的同時，多吃些蔬菜、水果，也可減輕肝臟的負擔，水果中的糖分能加速酒精在體內(nèi)的燃燒。
          

           
          

          同時也要適當補充微量元素硒等重要的抗氧化劑，提升肝臟功能，減少酒精對肝細胞的損害。而對于有腸胃疾病的人來說，適當補硒保護胃粘膜，減少胃病的發(fā)作，同時減輕胃藥對身體的傷害。
          

           
          

          很多人覺得大酒傷身小酒怡情，其實不然，酒喝多喝少對人體都沒有一點好處。所以喜歡飲酒的人，最好每天補點硒元素，滿足機體對硒營養(yǎng)的補充，有益無害。
          

           
          

          （內(nèi)容來源網(wǎng)絡，僅供參考，如有不當之處請聯(lián)系刪除）
          

          
                
            
          
            
        
          
        
          
        	
        	
          
            	
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