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          您好，歡迎光臨鄭州桂仁醫(yī)藥科技有限公司！
          
           
          
            
          
                
                
            
          
            
        
          
        
   
          

          



    
    
    
    
          
    	
          
            
          
                
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          冬季滋補(bǔ)養(yǎng)生，多吃海參會(huì)上火嗎？
          
                
          文章來源：www.lanfeng-group.com發(fā)表時(shí)間：2023-01-10 14:36:37
          
                
          中醫(yī)云
          

           
          

          “萬物皆生于春，
          

           
          

          長于夏，收于秋，藏于冬，人也亦之”
          

           
          

          天寒地凍的冬天，
          

           
          

          正是滋補(bǔ)養(yǎng)生、
          

           
          

          保養(yǎng)積蓄能量的黃金季。
          

           
          

          一入冬，
          

           
          

          很多朋友就把各種滋補(bǔ)品
          

           
          

          安排到了自己的食譜當(dāng)中，
          

           
          

          特別是作為"百補(bǔ)之王"海參,
          

           
          

          有些甚至一日三餐都有海參，
          

           
          

          冬天吃這么多海參會(huì)上火嗎?
          

           
          

           
          

          海參吃多了會(huì)上火嗎？
          

           
          

          海參吃多了不會(huì)上火。《本草綱目拾遺》中云:“海參性溫補(bǔ)，足敵人參，故名海參”。海參富含蛋白質(zhì)、氨基酸、維生素、礦物質(zhì)等50多種天然活性物質(zhì)，低膽固醇低脂肪，性溫補(bǔ)，是少有的藥食同源的食物，適合大部分人群。在滋補(bǔ)的同時(shí)，不會(huì)出現(xiàn)上火等癥狀，適宜冬季滋補(bǔ)。
          

           
          

          海參吃多少最好？
          

           
          

          海參雖好，但最好不要多吃，并不是海參有副作用，而是人體每天對(duì)海參營養(yǎng)的吸收是有限的。研究發(fā)現(xiàn)，正常人可以吸收50g 左右的海參營養(yǎng)，吃多了吸收不了的營養(yǎng)就會(huì)隨排泄系統(tǒng)排出體外。因此建議1人每天吃1頭海參，病人、老人或孕婦等特殊群體可以適量增加。
          

           
          

          海參什么時(shí)候吃最好？
          

           
          

          一日之計(jì)在于晨，建議參友早上空腹吃海參，空腹食用海參，海參營養(yǎng)不僅能直接在胃部消化吸收，還能被小腸直接吸收。因此早晨空腹食用海參吸收更好，基本沒有營養(yǎng)流失。
          

           
          

           
          

           
          

           
          

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