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補(bǔ)硒，能護(hù)肝嗎？

文章來(lái)源：www.lanfeng-group.com發(fā)表時(shí)間：2023-03-31 16:07:13

肝臟是人體非常重要的器官，擔(dān)負(fù)著免疫、解毒、合成、代謝等各種功能。同時(shí)，肝臟是個(gè)大"硒"庫(kù)，人體中含硒最豐富的器官之一就是肝臟。可是，我們的肝病患者體內(nèi)普遍缺乏硒元素。而且，一般來(lái)說(shuō)肝病越嚴(yán)重，血液中的硒元素水平相對(duì)也就越低。

那么，您可能會(huì)問(wèn)了：

補(bǔ)“硒”是不是就有利于肝病患者病情的好轉(zhuǎn)呢？

您還真說(shuō)對(duì)了！因?yàn)?ldquo;硒”元素有四大護(hù)肝法寶。

四大護(hù)肝法寶

1?提高免疫能力

“硒”是強(qiáng)效的免疫調(diào)節(jié)劑，可以增強(qiáng)機(jī)體的免疫功能，提高肝臟自身的抗病能力，從而有助于防止肝病病情的反復(fù)發(fā)作。一旦免疫功能提高，也更有利于進(jìn)一步改善肝病患者食欲不振、乏力等癥狀。

2?提高抗氧化能力

硒是強(qiáng)抗氧化劑，機(jī)體缺硒會(huì)引起抗氧化能力的下降，造成有害“自由基”的清除受到阻礙。過(guò)多的自由基會(huì)損傷肝臟、引起肝纖維化。足量的硒可以提高人體抗氧化能力，幫助清除有害自由基、保護(hù)肝臟、促進(jìn)肝功能恢復(fù)，進(jìn)而預(yù)防肝纖維化、肝硬化的進(jìn)展。

3?阻斷病毒變異

我國(guó)是乙肝大國(guó)，一旦在抗病毒過(guò)程中發(fā)生病毒變異，則會(huì)進(jìn)一步加重肝臟損傷。體內(nèi)適量的硒含量，有利于阻斷乙肝病毒的變異，阻止病毒性肝炎的進(jìn)展。

4?減少重金屬毒害

由于農(nóng)藥、環(huán)境污染等原因，人們不可避免地會(huì)接觸到重金屬，過(guò)量的重金屬會(huì)對(duì)人體造成很大傷害。

“硒”恰恰是人體的解毒劑，它可以與人體內(nèi)的有害金屬離子結(jié)合形成“金屬硒蛋白復(fù)合物”而排出體外，從而消除有害金屬離子的毒性，起到解毒、減少環(huán)境中有毒物質(zhì)對(duì)肝臟的傷害的作用。

通過(guò)以上“四大護(hù)肝法寶”保護(hù)肝臟，“硒”也可以使得肝癌的發(fā)生率明顯下降，成為抗癌微量元素小戰(zhàn)士之一。

肝病患者如何膳食補(bǔ)硒呢？

我國(guó)人口人均硒攝取量?jī)H26.62μg/d，遠(yuǎn)遠(yuǎn)低于推薦的60μg/d。既然“硒”對(duì)我們的肝臟如此重要，我們的肝病朋友們?cè)谏攀持腥绾卧黾游氐臄z入量呢？

總體來(lái)說(shuō)含硒量由高到低大致為：動(dòng)物內(nèi)臟>海產(chǎn)>魚(yú)>蛋>肉>蔬菜>水果。

動(dòng)物蛋白含硒量相對(duì)較為豐富，蔬菜中除了蘑菇和大蒜外，其它含硒量都較少。因此，調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)就可以很好的幫助肝病朋友們達(dá)到補(bǔ)硒的目的。

注意啦

對(duì)于部分患者可能無(wú)法通過(guò)食補(bǔ)將硒補(bǔ)充至所需量，此時(shí)則需要額外進(jìn)行補(bǔ)充。臨床中的補(bǔ)硒制劑包括有機(jī)硒以及無(wú)機(jī)硒，但具體如何選擇應(yīng)在臨床醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行，不建議大家盲目購(gòu)買(mǎi)、服用。

當(dāng)然，補(bǔ)硒過(guò)量也會(huì)引起中毒癥狀，比如：脫發(fā)、指端麻木、抽搐等，嚴(yán)重者還可導(dǎo)致死亡。所以肝病朋友們?nèi)缧杷幬镅a(bǔ)硒，在治療前建議您進(jìn)行體內(nèi)硒含量檢測(cè)，在營(yíng)養(yǎng)醫(yī)師的幫助下，科學(xué)、安全的補(bǔ)硒。

最后提醒大家，守護(hù)肝臟健康，補(bǔ)硒僅僅是一方面，更重要的是需要遵醫(yī)囑，規(guī)范的進(jìn)行治療喲！

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