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          你應(yīng)該吃的9種富含維生素E的水果
          
                
          文章來源：www.lanfeng-group.com發(fā)表時間：2023-05-11 15:43:42
          
                
          真的不喜歡海鮮、堅果，以及其他傳統(tǒng)上富含維生素E的來源嗎？
          

          除了專業(yè)的營養(yǎng)素補充劑以外，日常生活中也可以吃這些食物來進(jìn)行補充，效果也是不錯的。
          

          您的身體每天需要大約15毫克的維生素E來滿足其對神經(jīng)、肌肉和免疫功能的需求。更重要的是，由于維生素E是一種強大的抗氧化維生素，它還可以抵消壓力和身體疲勞的影響每天通過自由基損傷。這可以幫助減緩衰老跡象并有助于整體健康，甚至可以保護(hù)您免受癌癥和心臟病等慢性疾病的侵害。
          

           
          

          富含維E的水果
          

           
          

          1.牛油果
          

          2.奇異果
          

          3.杏
          

          4.紅辣椒
          

          5.橄欖
          

          6.芒果
          

          7.漿果：蔓越莓、黑莓、覆盆子、草莓
          

          8.番茄
          

          9.木瓜
          

           
          

           
          

           
          

           
          

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